春の暖かな陽気のなか、2023年度がスタートしました！

この時期は「新生活」や「新しい出逢い」など、期待と不安の感情が入り混じりますね。

皆さま、どうぞ Happy な日々をお過ごしください✨

今回のコアスタは、適度な気分転換 についてです！

突然ですが質問です。

「皆さんは、普段どのような形で気分転換をしていますか？」

・休みの日に散歩に出かけます。

・お友達と一緒にランチやカフェを楽しみます。

・夕食後に、家族と一緒に映画鑑賞をしています。

etc

なるほど、なるほど、こちらも素敵な気分転換ですね (^~^)b🎶

仕事や学校など、忙しい日常の中で  " 気分転換 "  に時間を作るというのは意外と難しく、「アレをやっておかなければ...」「これを先に済まさなければ...」と、意外と後回しにしてしまいます (^^;;

そのような時にオススメなのが Dance & Song です。

駅などに向かっている時でも、キッチンでお料理している時でも、シャワーを浴びながらでも♪

リズムに合わせての ”ダンス＆ソング” にはストレス解消やリラックス効果があると言われています。

「でも、人前で踊ったり歌ったりするのは少し恥ずかしい...」という方もいらっしゃるかと思いますが、「一人だったら難しいことでも、仲間や家族と一緒だったら意外とできた！」ことって意外とありますよね(^o^)b✨

新芽が出はじめている季節に、自分の中の 新たな才能 が開花するかもしれません。

明るく、楽しく、元気よく飛び出してみてください！！！

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