ゴールデンウイークが過ぎ、少しずつ日常の生活に戻りつつありますね。

皆さん、連休中は十分にリフレッシュはできましたか？

学校やお仕事など、何事も楽しみながら向き合いましょうねー！！！

さて、今回は「Relax・リラックス」です。

５月は、この時期ならではの「体調不良・気だるさ・気分の低下」が日々の生活の中に見え隠れしてきますね💦

４月から始まった新生活では、緊張して、張り切って、背伸びして。。。etc

いろいろなことに精一杯エネルギーを注いできました。

ここまで頑張ってきた自分の状態が、ちょっと息切れしてくるのが「５月病」といわれる症状です。

しかし、勉強やスポーツを楽しむにしても、仕事や活動を積極的に行うにしても、心身の状態が健康でなければ充実度が半減してしまいます😢💦

そこで、私たちからのアドバイスです！

「緩めることを楽しんで！」

以前、緊張の糸についてもお話しさせていただきましたが、物事に対して「勤勉に！まじめに！一生懸命に！。。。」向き合うことはとても大切です。

その中で、少しの時間でもいいですし、少しの行動でもいい、少しの考え方でもいいので、自分の為の緩め方を意識してみてください。

そうすることによって自分の在り方が変わってきます。

寝っ転がって本を読む、好きな映画を観る、自転車に乗ってサイクリングに出かける、気の合う仲間たちと一緒に遊ぶ。。。

どんな事でも、何でもいいので、ぜひ是非 自分自身を緩めてあげてください。

No hay problemaaaaa.

何とかなるさー！！！

Office Koanga